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ダイエットハム理論(???) その4

本日もブログに来てくださってありがとうございます。とても嬉しく思っております。
そうすることによって、ダイエット中によくある多少の変動に一喜一憂することもないし
挫けることも少なくなったような気がします。
もちろんゴールにたどり着くための行為であり、
ゴールそのものは今も見据えております。
ただもっと足元を大事にするって言うんですかね。。。
行動そのものを行う、これを一種のゴールとし、これを続ける。
これはダイエットだけではなくいろいろな自己啓発本にも載っていたりします。
まあ、あまりうまく伝えられていないようにも思いますが、
よくわからなかったらとばしてくださいね。
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ダイエットハム理論(???) その3

そうウサギと亀のお話では、ゴールすることが目的ではあるのですが、
歩く、もしくは、走っているという過程にひたすらに焦点をあわせる。
歩くという過程そのものを楽しめる、続けるということに焦点を当てる。
つまりは、焦点をずらすということです。
もし、歩くことや走ることそのものが楽しみであったりしたならば
ウサギさんもきっと途中で休みすぎることもなかったでしょう。

結果がほしいから行動を起こすわけなんですけど、行動をするというほうに
むしろ焦点を当てまくる。
まぁ、半分ニワトリが先かタマゴが先か理論みたいになっちゃってるんですけどね。。。
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ダイエットハム理論(???) その2

これは、ダイエットなどを通して、気がついたこと、および思ったことなのですが、
当たり前の話、結果がほしいから(痩せたいから)ダイエットをするんですよね。
でも、痩せられるという結果だけではなく
やせるための行動をするということにひたすらに焦点を合わせる。
その3に続きます。



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ダイエットハム理論 (???) その1 

本日もブログに来てくださってありがとうございます。とても嬉しく思っております。
ダイエットハム理論によると(???)すべてのダイエット行為は
続けていけるというのを前提としたほうがいいというのがあります。
それは行っているときの手間であったり時間、めんどくささ、また、
常用しなくてはならないサプリやダイエット食品などは月々かかる値段も含め
毎日続けていけるということに焦点を当ててダイエット方法も選んでいます。
そしてそこになるべくなら意志力の必要としないものを選んでいました。

その2に続きます。。。



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ダイエットハムはこれを何度も聞いてダイエットに成功しました。
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こちらダイエットハムが実際使用しているもの 使用していたものです。ご参考までに。。。
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