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レコーディングダイエットの良いところ その2

本日もブログに来てくださってありがとうございます。本当に嬉しく感じております。

その1からの続きで書きますね。

その500kcalというのが非常にいい息抜きになるんです。

しかも規定のカロリー数に抑えているので、とっても太らないし

むしろとったほうがいいんですね。

しかも、これはたとえで1日ですが何日か積み重なると

1000kcalや1500kcalぐらいたまってきます。(もちろんためなくてもいい)

そうなると、好きなものをいくらでもというわけではありませんが

とてもいい、息抜きになります。だから続けられたんでしょうね。。。

そう本の中でもふれられています。続けられるというのが、

最大の課題であり、一番大事な部分なんでしょうね。

その3に続きます。
いつまでもデブと思うなよ


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こちらダイエットハムが実際使用しているもの 使用していたものです。ご参考までに。。。
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