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レコーディングダイエットの良いところ その5

本日もブログに来てくださってありがとうございます。

とても嬉しく思っております。

目標体重60kg今現在それの近くにいます。

目標体重までいけば、さらにコントロールが楽になります。

今まで、およそ
1日のカロリー消費1800kcal  ダイエット中の摂取カロリー 1500kcal

これから、およそ 
1日のカロリー消費1800kcal  ダイエット終了時の摂取カロリー 1800kcal
(カロリー計算は人によって異なります。)

ダイエット中だったので1500kcalだったのですがダイエットが

無事終了できれば一日1800kcalまでは摂れる計算になります。

何が伝えたいのかというと、

レコーディングダイエットをしていると楽しみがあるということで

す。

その6に続きます

いつまでもデブと思うなよ


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こちらダイエットハムが実際使用しているもの 使用していたものです。ご参考までに。。。
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