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ダイエットレシピ その2

 
ダイエットハムが最近思うのは、人間の味覚と言ってもそんなに
多彩なわけじゃないと言うことですね。
人間の味覚は
甘味、苦味、酸味、塩味、旨味が基本とされています。
ですから各それぞれの代替食品を
知っていればいいと言うことですね。
旨味に関してはダイエットハムも
あまり知っているわけではありませんが、
そのほかのものに関しては、
割とすぐ思い当たるものがあるのではないでしょうか


本日より、いまだ続けているダイエットハムのレコーディング記録を
載せてみたいと思います。
割と毎日単調で、面白みのないものですが、自己の記録として、
また、皆様の参考になれば嬉しく思います。

4月9日

さつまいも・ラカント  550 kcal
野菜てんこ盛り     250 kcal
味噌汁         120 kcal
さつまいも・ラカント  660 kcal

計 1580 kcal

体重 60.1kg

※ さつまいも 100g≒120kcalで計算。
※ ラカントは0カロリーの甘味料です。つけてもつけなくても。
※ 味噌汁は1杯分≒60kcalで計算。その日の具材、量にもよります。
※ 野菜は基本キャベツの千切りです。きゅうり、トマト少々。

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Author:ダイエットハム
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ダイエットハムはこれを何度も聞いてダイエットに成功しました。
いつまでもデブと思うなよ
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こちらダイエットハムが実際使用しているもの 使用していたものです。ご参考までに。。。
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