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ダイエットのためにやったこと その1

一番初めにやり始めたのは運動でした。
ランニング(ランニングと呼べるようなペースじゃなかったけど。。。)
30分を目安に行っていました。

昨年2009年5月スタート やり始めて ほんの少しずつですが体重が減り始める。
その当時体重78kg 自分じゃそれほどでもないと思っていたのですが、
周りからは、結構すごいね。。。(太っているね)という印象だったみたいです。
やせてから、以前そんな風に思っていた。と言ってくださった人もいましたし、
周りの驚き方から、そんなに今とちがかったんだな。と改めて思い知らされます。
その当時自分はまだまだ大丈夫とか思っていました。。。



レコーディングダイエットとても参考にさせていただきました。
↓   ↓    ↓    ↓    ↓    ↓
いつまでもデブと思うなよ


ちなみに身長は167cmですのでやっぱり”太り気味”ではなく”太っている”
だったんでしょうね。。。

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ダイエットハムはこれを何度も聞いてダイエットに成功しました。
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こちらダイエットハムが実際使用しているもの 使用していたものです。ご参考までに。。。
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